Van egy négy lépcsőből álló, alig több mint tíz perces gyakorlatsor, ami rendkívül hatékonyan segíthet tanulás közben és otthon történő munkavégzés során gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt. Rendszeres gyakorlással elérhetjük, hogy összeszedettebben, koncentráltabban tudjuk elvégezni a feladatainkat. A jelen helyzetben különösen ajánlatos alkalmazni, amikor mindannyiunkra túl sok érzelmi teher nehezedik. Nem csak az iskolában tanulunk. Bármilyen új helyzetben való helytállás, alkalmazkodás szintén tanulás, tehát ezt a gyakorlatsort nem csak kimondottan kisgyermekeknek, tanulóknak javaslom, hanem bárkinek. Sokak számára ismerős lehet, akikkel egyéni kezelésen vagy valamely csoportos programon találkoztam már. Ebben az esetben csak emlékeztetni szeretnék mindenkit arra, hogy ne felejtse el alkalmazni.
Kifejezetten gyermekek számára korábban már készítettem erről a gyakorlatsorról egy Youtube lejátszási listát. Az a tapasztalatom, hogy a gyermekek szívesebben végzik ezeket a gyakorlatokat zenére és sokat segítenek az egyszerű, stilizált rajzok. A lista mindegyik eleménél ott van a szükséges leírás is, ez segít megérteni, begyakorolni és alkalmazni a későbbiekben. A Youtube lejátszási lista ide kattintva érhető el: Energetizáló gyakorlatsor-youtube >>
Felnőttek számára inkább a honlapomon található leírást javaslom, amely alapján szintén könnyedén megtanulható és azután végezhető saját kedvenc zenére, vagy akár csendben is, az talán még jobb. Érdemes megtanulni és alkalmazni, mert rengeteget segít abban, hogy optimális energiaszinten tudjunk létezni, tanulni, dolgozni.
Energetizáló gyakorlatsor-honlap>>
Szeretettel ajánlom. Használjátok sikerrel és egészséggel!
Ha bármely kérdés felmerül, szívesen segítek. Továbbra is fenntartom az önkéntes és ingyenes felajánlásomat. Forduljatok hozzám bátran a Messenger alkalmazás segítségével a Napraforgó Kineziológia Facebook oldalán vagy bármely elérhetőségemen, ami számotokra megfelelő.
Napraforgó Kineziológia a Facebook-on >>
Vigyázzatok magatokra! Vigyázzunk egymásra!
